？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 血型 眼皮跳 消脂茶 諾羅病毒 寫字看個性 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 一般疾病 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 感冒怎麼比較快好？ 發問者：★林兵鬥者皆列正在前☆ ( 初學者 5 級) 發問時間：2005-05-02 16:07:48 解決時間：2005-05-08 17:32:02 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：4 評論： 0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 69% 共有 16 人評價我感冒了３４個禮拜 可是就是不會好～ 我也有運動流汗 怎問怎麼比較快好呢？ 最佳解答網友票選 回答者：陞陞 ( 專家 5 級 ) 回答時間：2005-05-02 16:10:14 [ 檢舉 ] 感冒時該怎麼吃？ 「要吃對體質，吃對時間，」對於食療養生相當有研究，中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該跟著病程而轉變，有些食療可以平時調養，但碰上發炎或已染上流行感冒時，就要避免。 ※發炎期間（或染上流行感冒時） 適用食物： 水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。 蔥豉湯、四神湯。 一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。 冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯（老薑、乾薑湯）等，會加速血液循環，發炎反應期間不要輕易嘗試。 發炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」，如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。 新鮮梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口乾舌燥；其他像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等，都具有解熱作用。 此外，傳統中醫古籍記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助，林口長庚醫院中藥藥局主任楊榮季提到。 取青蔥蔥白部份，加上淡豆豉（傳統市場可以買到，呈淡褐色）煮湯，蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質。 蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比薑更快，發燒時來碗蔥白粥，馬上逼出一身汗。 但要注意本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。 粥的發汗效果也不錯，清代名醫王士雄提到「米湯可代參湯用」，粥容易消化吸收且具護胃功能，可以幫助排汗，是很好的感冒食療。 也可以喝點四神湯補充元氣。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯，「有點像打點滴作用一樣，」廖桂聲解釋，四神湯的成分，可以調解體內水分電解質，達到平衡狀態。 平時飲用四神湯，可以增強腸胃功能，也較不容易感冒。 ※感冒初期 適用食物：薑湯 外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。 薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。 藥師王惠愚記得，自己懷孕感冒不能吃藥，母親教她喝黑糖薑湯，她隨身帶一壺上班，喝了兩三天，剛開始的感冒症狀就此打住，恢復健康。 甘蔗薑湯也是不錯的選擇。 登山賞雪前不妨準備一些薑糖，保暖又可預防感冒。 但薑會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。 也有人說，感冒期間要多吃水果，但醫生認為，視個人情況而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴重，這時就應該先暫時停止，楊榮季建議。 多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議，台安醫院家醫科醫師劉建輝認為，均衡飲食比補充維生素C更重要。 且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，並不適合感冒期間（發燒時例外）食用。 尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。 ※一般調養： 適用食物：陳皮、梨子等 常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫認為，這些多屬於日常保健，治療感冒效果有限。 芸香科植物的橘子或陳皮，在中醫裡有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。 但食療效果較慢，有症狀出現時，最好還是就醫診治。 至於人參，並不適用在發炎期間，但對於身體特別虛弱或是恢復期的調養有幫助，使用前最好先跟醫師討論。 ※日常預防感冒： 適用食物：白蘿蔔、茶 冬季盛產的白蘿蔔，具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。 民間也有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法。 生蘿蔔有少量芥子油可以開胃，澱粉可以幫助消化，因此人常利用蘿蔔泥、醃漬蘿蔔當做佐餐勝品，吃生魚片添點蘿蔔絲才能殺菌。 生蘿蔔切絲加麥芽攪拌，所滲出的生蘿蔔汁液，加點蜂蜜，放在嘴裡慢慢吞嚥，可以緩解喉嚨腫痛，楊榮季提到。 醃橄欖加上白蘿蔔燉煮的「青龍湯」，是廖桂聲個人的預防感冒食療。 橄欖和白蘿蔔具有殺菌消炎效果，對於呼吸道系統有保護作用。 每天喝杯茶，也有助遠離打噴嚏、流鼻水。 近來哈佛大學的研究發現，兩星期內每天喝5杯紅茶的人，免疫系統會增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。綠茶也有同樣效果。茶葉如同大力水手的菠菜一樣，讓身體免疫系統產生對抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細菌的強大能力。 研究者認為，即使一天一杯茶，也能達到保護效果。 多休息最重要 然而，食療只是輔助，不論中醫西醫都認為，感冒期間，最重要的還是要多休息。 只有充分休息，才能讓身體細胞回復作戰力。「睡覺比拚命吃補更有效，」台安醫院家醫科醫師劉建輝提到，很多人感冒還是在熬夜，以為多吞幾顆維他命、拚命灌水就可遠離感冒。 「不休息是沒有用的，」他斬釘截鐵地說，多喝水並不能對抗感冒，身體需要補充水分時，自然會以口渴反應，多休息才是重點。 一般人感冒，即使不做處理，只要均衡飲食多休息，約七天就可以痊癒，不必就醫。 但本身有過敏體質的人，小小感冒甚至可能致命。 醫生建議，如果每次感冒，三天之內就痊癒的人，感冒時可運用一些DIY或食療方式。但每次感冒症狀都很嚴重，或是過敏體質的人，最好在感冒初期盡快就醫，以免延誤病情。 參考資料 http://www.commonhealth.com.tw/content/062/062128.asp 相關詞： 感冒吃什麼,感冒喉嚨痛,感冒症狀,感冒 ,腸胃型感冒,感冒喝什麼,感冒頭痛,感冒喝舒跑,感冒耳鳴,感冒鼻塞 [ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學超自在 不背單字的戰勝多益字彙法 實用教材 超方便！吃喝玩樂一次搞定 旅遊住宿所有資訊一應俱全 什麼！找裝潢廠商這麼簡單 相關問答 [ 一般疾病 ]為什麼會感冒? 什麼造成的??? [ 懷孕育兒 ]感冒對胎兒有無影響?? [ 一般疾病 ]感冒想吐吃不下 [ 一般疾病 ]怎樣會感冒 [ 保健常識 ]感冒引起腹瀉，該怎麼做比較能快好？影響生活該怎麼辦？ [ 一般疾病 ]常感冒是什麼病的預兆?(15) 更多 其他回答(3) 意見(1) 相關評論(0) 001 回答者：★→↓穎川熙↑←★ ( 實習生 5 級 ) 回答時間：2005-05-02 16:10:23 [ 檢舉 ] 多喝水~可以喝加入鹽巴的溫水~程度看你個人~不要加過多了~ 或是喝舒跑~溫的~補充你的電解質~感冒的話就是因為電解質不平衡所造成的~你運動流汗的話一定要把汗擦乾淨~ 然後補充水份~我想這樣應該會比較快好~也要多休息~ 002 回答者：欣潔~* ( 初學者 1 級 ) 回答時間：2005-05-02 16:11:08 [ 檢舉 ] 1.多喝溫開水 2.少到人多的地方.人一多.空氣流通差.細菌多=>又感染了 3.維持正常的日常生活.ex:早睡早起.飲食均衡=>可以增加抵抗力 4.真的不會好.很嚴重.麻煩你去看醫生.因為我怕你如果有長期的咳嗽.會造成支氣管炎=>很麻煩 參考資料： myself 003 回答者：助人不為點數 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-05-02 23:59:53 [ 檢舉 ] 山藥：增強免疫、含有黏液質可滋潤黏膜，可益肺、止咳 、化痰 蕃薯：有黏液蛋白可保護呼吸道和對抗發炎 苜蓿：抗炎抑菌；含有苜蓿素和苜蓿酚可止咳、平喘 蘿蔔：增強免疫、預防感冒 甘藍菜：增強免疫 花椰菜：增強免疫 茄子：抗菌抗老 香菇 ：免疫抗癌 磨菇：免疫抗癌 杏仁：鎮咳止痰 橘子汁+蜂蜜：去痰止咳 草莓汁：治咽生津 葡萄柚：鎮咳去痰 西瓜汁：治咽喉炎 櫻桃汁：治咽腫痛 1 001 意見者：小乙 ( 初學者 3 級 ) 發表時間：2005-05-02 16:09:09 [ 檢舉 ] 看醫生，多喝維他命ｃ的水果，像檸檬汁之類的！ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站早晚溫差大 感冒鼻塞怎麼辦 www.panadcd.com.tw 全新普拿疼伏冒熱飲，勁涼薄荷氣息，讓鼻道舒暢，感冒症狀早早走！ www.panadcd.com.tw 新流感不怕 活靈芝助免疫調節 www.quaker.com.tw/01 擔心新流感嗎？調節免疫力，每天一瓶桂格活靈芝，調整體質，讓身體自已保護自己！ www.quaker.com.tw/01 優多-讓您聰明省錢解決鼻子問題 www.yo-do.com.tw 今年開始，告別鼻病煩人問題！銷售善鼻脈動式洗鼻機、全館商品滿2千5送暖暖包！ www.yo-do.com.tw 治療感冒 - 黃正宏診所 www.dr-growth.com 位於台北市北投石牌區，治療耳鼻喉、內兒科疾病，態度親切詳細問診，對症！ www.dr-growth.com 舒利比防蹣寢具 鼻過敏患者專用 www.sleepy.com.tw 美國FDA認可之醫療級防蹣寢具，外銷美國，工廠直營，提供各種慢性鼻病資訊 www.sleepy.com.tw 德國靈諾克洗鼻器鹽特價零售 www.rhinocare.com.tw 感冒、過敏性鼻病、鼻塞、鼻涕倒流及鼻竇炎患者，請使用德國靈諾克洗鼻器鹽。 www.rhinocare.com.tw最新一般疾病 發問中 已解決 想請教雄性禿頭有什麼問題??遺傳!!! 是否能幫我解決嚴重落髮該怎樣處理呢? 是否能幫我解決目前有宇宙禿頭怎辦?? 是否能幫我解決感覺頭皮有宇宙禿頭該怎樣處理? 有飲食控制? 是否能幫我解決長白髮了要怎樣改善?? 更多 坐在電腦前工作久了，對身體有什麽影響？？？ 眼睛容易發炎...(希望是自己回答 不要用複製的) 頭髮有點不正常! 加上時常會有頭頭皮的痘痘. 感覺身體有點老化!中年白髮!有改善的方法? 感覺頭髮生病了...有點斑禿頭該怎辦? 更多 精選關鍵字 氣喘 代謝 眼睛 發炎 蘿蔔腿 痛風 胸悶 孕吐 生髮 減肥 嘴破 手汗 狐臭 打呼 脊椎側彎 青春痘 口臭 牙周病 皮膚病 血壓 雷射 胃炎 便秘 牙痛 近視 痔瘡 頭痛 根管治療 蕁麻疹 止痛 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。